大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于篮球单打技巧视频教学的问题,于是小编就整理了2个相关介绍篮球单打技巧视频教学的解答,让我们一起看看吧。
单打就是,凭借一个人,把球放进对方的篮筐里。
技巧和要点如下:
1身体重心要稳。
背身单打时,一定要保证自己的重心稳定,不要因对方的撤步而失去重心,这样容易丢球。应把上身稍后仰,但重心不要失去,始终要站稳了,两腿自然分开,尽量分的大一些。
2尽量抗住对方。
背身单打时,对身体条件要求比较高,你要有足够的力量抗住对方,并一点点的向篮板下方挤,这样才能更轻松的上篮得分。要小心对方也会使劲向外挤你,这时脚下要站好,用后背抗住对方,切记不要用肘部或者肩部击对方,会被判罚犯规的。
3避免走步违例。
在背身单打时,不要只想着移动脚步,同时还要拍一下篮球,否则两只脚同时移动后,球没有落地,会被判罚走步违例的。因此即使要移动,也要保证一只脚不动,只能动一只脚。尽量拍一下篮球,挪动一下脚步。
4运用好转身。
在背身单打时,巧妙的用好转身,能很快的甩开防守人员。速度和卡位是转身完成好与坏的关键,转身时一定要迅速,而且要卡住对方,把对方挡在身后。否则防守人
员跟上就失去了转身的意义。速度快主要靠手臂挥动和脚步移动来完成,因此一定要加快手臂的摆动,而且脚步要灵活,速度快的同时要抓紧篮球,很多初学者一过
快就容易丢球,因此要加速的同时5指抓紧篮球。
5眼睛余光要盯紧其他防守人员。
在进行背身单打时,经常会有对方的防守人员过来协防,如果你不加注意,就会被对方把球断走,因此在单打时,眼睛的余光要看好周围的其他防守人员,一旦有人协防,就要立即投篮或者把球传出。
6背身单打投篮技巧。
背身单打时,投篮应把握好时机,如果对方防守的很严密,或者包夹防守,可以先用假动作晃开协防人员。当把对方挤到篮下附近时,可以利用后撤步跳投得分,这样能避免被对方封盖。
单打就是,凭借一个人,把球放进对方的篮筐里。 技巧和要点如下: 1身体重心要稳。 背身单打时,一定要保证自己的重心稳定,不要因对方的撤步而失去重心,这样容易丢球。应把上身稍后仰,但重心不要失去,始终要站稳了,两腿自然分开,尽量分的大一些。 2尽量抗住对方。 背身单打时,对身体条件要求比较高,你要有足够的力量抗住对方,并一点点的向篮板下方挤,这样才能更轻松的上篮得分。要小心对方也会使劲向外挤你,这时脚下要站好,用后背抗住对方,切记不要用肘部或者肩部击对方,会被判罚犯规的。 3避免走步违例。 在背身单打时,不要只想着移动脚步,同时还要拍一下篮球,否则两只脚同时移动后,球没有落地,会被判罚走步违例的。因此即使要移动,也要保证一只脚不动,只能动一只脚。尽量拍一下篮球,挪动一下脚步。 4运用好转身。 在背身单打时,巧妙的用好转身,能很快的甩开防守人员。速度和卡位是转身完成好与坏的关键,转身时一定要迅速,而且要卡住对方,把对方挡在身后。否则防守人 员跟上就失去了转身的意义。速度快主要靠手臂挥动和脚步移动来完成,因此一定要加快手臂的摆动,而且脚步要灵活,速度快的同时要抓紧篮球,很多初学者一过 快就容易丢球,因此要加速的同时5指抓紧篮球。 5眼睛余光要盯紧其他防守人员。 在进行背身单打时,经常会有对方的防守人员过来协防,如果你不加注意,就会被对方把球断走,因此在单打时,眼睛的余光要看好周围的其他防守人员,一旦有人协防,就要立即投篮或者把球传出。 6背身单打投篮技巧。 背身单打时,投篮应把握好时机,如果对方防守的很严密,或者包夹防守,可以先用假动作晃开协防人员。当把对方挤到篮下附近时,可以利用后撤步跳投得分,这样能避免被对方封盖。
首先,按照常理来说,要破二三联防的最好的办法就是传球+突破+投3分+前场篮板.基本上就是传切和突分.还有就是挡拆.可是我们队没有很好的中锋,身高也不够,意识还可以.这一点比较让我头疼.所以就形成我在顶弧分球到两边45度角,然后有机会就投3分和冲抢篮板(我们的外线投手还不错,能突能分).但是如果对方卡位好的话,很难拿到前场篮板.所以就完成了一次进攻.第二,我们的中锋喜欢在禁区右侧单打或者策应(他只会这些),不喜欢上来给前锋和后卫做挡拆,所以光靠前锋死突收效有限,这样就经常形成4个人看一个人打,大家也不跑动,既不能打乱对方阵脚,也容易造成失误.防守时常用的是半场盯人,因为有些人对于联防的站位和各自的防守区域还不明确,所以我们在防守上花的力气太大,我的意思是说对于一些战术不系统化的球队,我们根本就不需要用盯人,那样就可以节省更多的体力放在进攻上.
到此,以上就是小编对于篮球单打技巧视频教学的问题就介绍到这了,希望介绍关于篮球单打技巧视频教学的2点解答对大家有用。
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